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대전보건대학교 L-라이프산업지원센터,

청년직주문학빌리지 마음다독임 ‘맞춤형 체력단련’ 프로그램 성료

대전보건대학교(총장 이정화)는 지난 9월 8일부터 16일까지 4일간 대전보건대 행복기숙사 체력단련실에서 특성화지방대학(글로컬대학)‘사업 청년 직주문학빌리지 마음다독임 프로그램 운영의 일환인 ’행복기숙사 나의 운동강도 찾기‘. ’행복기숙사 기구 및 소도구를 이용한 체력단련‘ 강의를 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 청년들이 자신의 체력 수준을 정확히 파악하고, 일상 속에서 지속 가능한 운동습관을 형성할 수 있도록 돕기 위해 기획되었다. 강의는 행복기숙사 체력단련실 시설을 직접 활용하는 실습 중심 과정으로 구성되어 참여 학생들의 호응을 얻었다.

주요 교육 내용으로는 ▲개인별 적정 운동강도 측정, ▲기구 및 소도구를 활용한 체력단련 등 기초 이론부터 실전에 적용할 수 있는 커리큘럼이 다루어졌다.

특히, 참가자들이 행복기숙사 내 체력단련실을 혼자서도 효율적으로 이용할 수 있도록 ’실용적 운동법‘과 ’개인 맞춤형 운동 루틴 구상법‘을 안내하고, 현장에서 직접 동작을 수행하며 코칭을 받는 실습 시간을 함께 진행해 참가자들의 이해도와 만족도를 높였다.

프로그램에 참여한 한 청년은 “개인 맞춤형으로 운동을 알기 쉽게 알려주어 앞으로 혼자 운동하는 데 큰 도움이 될 것 같다”고 소감을 전했다.

글로컬사업단 김정숙 단장은 “이번 체력단련 프로그램은 청년들이 건강한 신체 기반을 바탕으로 학업과 일상에 몰입할 수 있도록 돕는 실천적 지원의 모범 사례”라며 “앞으로도 청년직주문학빌리지 마음다독임 프로그램을 통해 청년들의 신체적·정신적 건강을 종합적으로 다듬고, 지역에 안정적으로 정주할 수 있는 건강한 삶의 환경을 지속해서 조성해 나갈 것”이라고 밝혔다.